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Hay mucho que leer sobre qué alimentos comer durante el embarazo para ayudar a asegurar que el feto se desarrolle adecuadamente. Sin embargo, también debemos tener claro qué alimentos evitar. Aquí está la lista.
Pescado con alto contenido de mercurio
Ciertos peces (como el pez espada o la caballa) contienen grandes cantidades de mercurio, que altamente tóxico Afecta el cuerpo humano y el desarrollo fetal. Sin embargo, los peces también contienen nutrientes que son específicamente beneficiosos para el cerebro o el corazón. Simplemente elija especies de peces que tengan menos mercurio. Estos incluyen salmón de otoño o bacalao.
Pescado ahumado
Las carnes de pescado refrigeradas (como el escandinavo lox) con tabaco pueden contener una bacteria llamada Listeria monocytogenes, que puede ser responsable de la infección, malformación del desarrollo o malformación de la listeriosis. Además, estos alimentos contienen una gran cantidad de sal, lo que puede aumentar la presión arterial y causar dolor en las extremidades.Mariscos crudos
Huevo crudo
En los huevos crudos (o excesivamente flácidos), podemos encontrar la bacteria que causa la salmonelosis, una enfermedad que causa diarrea severa, vómitos, fiebre alta, dolores de cabeza y diarrea. Aunque estos síntomas generalmente no tienen efecto en el feto, los sistemas inmunes debilitados o la exudación leve pueden afectar el desarrollo pequeño. Contiene huevos crudos como mayonesa casera, helado, salsa holandesa y de cebada o tiramisú.Carne y plumas crudas, carnes, leche cruda.
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Los garbanzos (p. Ej., Frijoles, rábanos, brócoli, cebollas) son muy saludables ya que están llenos de vitaminas y minerales, pero es más probable que hagan que pierdan peso. causado por bacterias.Ensaladas de restaurante y jugos de frutas frescas
Desafortunadamente, no podemos estar seguros de que las ensaladas hechas en el restaurante o los jugos de frutas frescos y no pasteurizados no contengan bacterias que causen enfermedades, ni estén preparados de la manera correcta. Por lo tanto, es aconsejable evitarlos durante el embarazo.Demasiada cafeína
Los altos niveles de cafeína (más de 200 mg) pueden aumentar su riesgo de aborto espontáneo y bajo peso al nacer, por lo que no debe tomar más café, té o bebidas energéticas al día. En particular, durante los primeros tres meses de embarazo, es mejor beber solo café descafeinado.Alimentos ricos en nitrato
Los nitratos hacen que los alimentos sean más atractivos y duraderos, por lo que a menudo se pueden encontrar en comidas, tocino y jamón, salchichas, salami. Sin embargo, cuando se incorporan a nuestro cuerpo, pueden convertirse en compuestos que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer y trastornos del desarrollo (vía)También te puede interesar:- Comida para el pene? ¿Siempre tirarlo?
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La frase incomparable, mucho es agradable para mí :)
Es simplemente inigualable :)
Lamento no poder hacer nada. Espero que encuentres la solución correcta.
Entiendo esta pregunta. Invito a la discusión.
Puedo aconsejarle sobre este tema y especialmente registrado para participar en la discusión.
Por cierto, el programa de radio era sobre esto. No recuerdo cuál era la ola de justicia ...