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17 consejos para no matar a tu madre

17 consejos para no matar a tu madre



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Muchas veces, las olas rompen sobre tu cabeza, y te sientes así, ¿no puedes ir más allá? Respira hondo, siéntate un minuto y lee este artículo. Compartiremos contigo algunos consejos útiles para salvar vidas.

¡Tómate tu tiempo para subir!


El bisexual acaba de llamarlo para que se enferme y su esposo acaba de comenzar a trabajar. Está lloviendo, pero dejaste tu sombra por una semana y olvidaste comprar otra. El zapato pequeño, el grande y 5 zapatos (cada uno en el pie izquierdo), y ni siquiera comenzaste el lavado anoche, por lo que no hay una parte superior limpia entre la que la gente pueda caminar. Y son solo las 7:14 de la mañana. Si ningún problema abruma el sufrimiento de los niños hambrientos, todavía te sientes terriblemente lleno de emoción. . Muchas están vivas hoy, las madres están lejos de los abuelos, no hay ayuda, nuestros calendarios están reservados con semanas de anticipación y, por regla general, la vida de hoy en día está demasiado cansada, no te importa, no te importa хket. Sabemos que lamenta cada día que estén allí para ayudarlo. Pero aún es difícil de corregir todos los días. La fatiga te pone en extrema necesidad y hay momentos en que estás muy cerca de abandonar la pelea. ¡Pero perseverancia, mamá! Hay una cometa! Si realmente invierte en energía, puede encontrar la manera de no solo pasar su infancia todos los días, ¡sino disfrutarla directamente!1. Dormir debería ser una prioridadPor lo general, lo primero que tratamos de tener como padres es dormir. Ya sea para traer nuestras tareas domésticas u otras tareas, o para tener tiempo para simplemente tumbarse en el sofá y ver nuestra serie favorita. Egyedьl. Bйkйben. Sin embargo, la investigación revela una y otra vez la importancia del sueño para nuestra salud mental y física y nuestro estado de ánimo. Así que querida mamá, ¡duerme a tiempo esta noche!2. RelájateYa sea yoga, meditación, relajación o "atención plena" (presencia consciente), incorporar un hábito relajante en tu rutina diaria te ayudará a mantenerte centrado y en armonía contigo mismo y con el mundo.3. Todo en unoClaro, es más fácil decirlo que hacerlo, pero una alimentación saludable es más importante de lo que piensas. Hoy, sabemos que lo que afecta su salud no solo afecta su salud física, sino también su estado de ánimo y estado mental.4. Llama a tus amigos¡Has perdido a tu amigo, a quien puedes dejar de reír para perder peso! Aún mejor, puedes conocer. Agregue sus fiestas de chicas regularmente, porque seguramente traerá a casa a un montón de personas después de una de dos horas de tonterías y risas sin nubes.5. Di noTienes que arreglar mucho el lugar de tu madre, "hazlo" / "compromételo" y las oraciones me mantienen despierto. Antes de repetir nada, hágase las siguientes preguntas: ¿Tengo que hacer esto ahora? ¿Quiero hacerlo? ¿Me darás algo de energía? Si no puede responder afirmativamente a ninguna de las solicitudes, su respuesta será claramente NO.6. Pide ayudaEs simplemente incapaz de hacer todo solo. Eres súper bueno de todos modos, ¡así que ve bien y pide ayuda! Si puede, busque un buen ama de llaves o busque a alguien que se ocupe de los hijos del otro.7. Sal a la naturalezaSi lo desea, la cuerda se rompe, salga un poco al aire libre y llénela con el poder de la naturaleza. Si no hace demasiado frío, quítate los zapatos y luce un poco desnudo. Un paseo por el bosque, en la playa, o justo al lado de la casa, sube a una terapia.8. Mira tus comentariosTomamos docenas de decisiones todos los días. Desde tener un niño disfrazado de Superman hasta ir a la puerta y comenzar tu carrera ahora que eres madre, debes tomar una decisión constante sobre algo. ¡Y esto es muy gordo! Así que trate de no anular cada una de estas situaciones ya que no hay una elección perfecta. ¡Confíe en sus comentarios y seguramente tomará una buena decisión!9. Conoce a tu hermano / hermanaEn las montañas está la alfombra sucia y alfombrada cubierta con la miga de la cena de la noche anterior, ¿y de alguna manera no es realmente o romántica? Bien, entendemos eso, pero aún es muy importante trabajar en su relación con su sacerdote. No tiene que organizar una cita en el restaurante Ciliville, siempre y cuando me siente en el sofá con una copa de vino en la mano y hable un poco sobre las grandes preguntas de la vida.10. moverseHagas lo que hagas: correr, correr, montar, andar en bicicleta o voltear el apartamento, ¡solo muévete! Verás, la fatiga se ha ido, ¡y puedes continuar tu día con energía!11. Aplícate¿Cuándo fue la última vez que compraste algo para ti? (No, la sombra de ojos no es un gran problema en este momento). Aunque gastar dinero no siempre es una opción, ¡a veces deberías sorprenderte con algo complicado! Un manicurista, un pedazo de mierda o un libro nuevo: créeme, ¡te lo mereces!12. Haz algo inútilNo tienes que freír robots todo el día. Está bien (de hecho, estamos empeñados en hacerlo) si ocasionalmente haces algo que no está en tu lista de tareas pendientes. Sentarse durante 5-10 minutos y leer su revista favorita, o rascarse el dedo, en realidad lo ayuda a obtener más potencia con más rapidez con las tareas obligatorias.13. Haz una listaTodas las mañanas, haga una lista de las tres tareas principales del día. Esto te ayudará a concentrarte realmente en la esencia y, en lugar de intentar fallar en una lista de 60 puntos todos los días, sentirás que has hecho algo. Si le resulta difícil conciliar el sueño porque está pensando en su rutina diaria, puede ser útil incluso si tiene papel y un bolígrafo al lado de su cama. Descríbalos a todos y en marzo podrá despedirse de sus pensamientos preocupados.14. Concéntrate en lo que estás haciendoDesafortunadamente, la mayoría de nuestras listas de tareas pendientes son infinitas, por lo que es muy fácil vivir frustrado por tareas no realizadas. Es por eso que cada noche tienes que pensar en lo que realmente hiciste ese día. Se sorprenderá de lo mucho que realmente logró. ¡Abajo el sombrero!15. Comparte las tareasLa maternidad puede ser muy agotadora no solo físicamente sino también mentalmente. Pero su esposo, a menudo un espectador, está allí para ayudarlo, es posible que no sepa cómo. Cree una hoja de cálculo de Google Docs de tareas que ambos puedan ver y editar. Divida realmente las tareas domésticas o las actividades de su hijo, y verá, ¡un golpe diario es más suave!16. Haga un "tiempo de sueño" para cada semanaClaro, la edad es algo fantástico, pero ¿cómo puedes hacerlo con tanto que hacer? A menudo, tendemos a ser autosuficientes en último lugar, por lo que pasan días (o semanas) sin siquiera un instante. Sin embargo, sería muy, muy importante que te tomes tiempo para ti. Tome un bolígrafo (¡no un lápiz!) ¡Inmediatamente ingrese al menos 2-3 veces por semana durante la semana, y guárdelo para usted! Recuerde, madres felices, ¡sus hijos también son más felices!17. Busque ayuda espiritualYa sea un psicólogo, un kinesiólogo o un entrenador, el punto es que usted elige a la persona en la que confía y comparte sus preocupaciones con él o ella. ¡No esperes un problema importante, pide ayuda ahora! Es interesante ver a un dentista o un médico general sin ningún tipo de consuelo, pero de alguna manera no nos tomamos el tiempo y la energía para remediar nuestros problemas mentales. ¿Por qué puede? ¿No es eso importante? Si lo es! Créelo, te sentirás mucho mejor si solo una vez al mes te conviertes en un "profesional". ¡Sigue así, súper mamá, estamos seguros!Artículos relacionados:
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